Qu’est ce que le CrossFit
Le CrossFit est une méthode de conditionnement physique créée aux Etats Unis en 1974 par Greg Glassman. Cet entrainement vise à développer 10 qualités physiques : l’endurance cardio-vasculaire, l’endurance musculaire, la force, la souplesse, la puissance, l’agilité, l’équilibre, la coordination, la précision et la vitesse
Le CrossFit est le sport de la condition physique; elle est basée sur un enchainement de mouvements fonctionnels (= mouvements du quotidien : se baisser, tirer, pousser, soulever), constamment variés et à haute intensité.
Un mode de vie
Le CrossFit au delà de l’exercice physique est une véritable communauté qui partage des expériences et des valeurs communes. Les CrossFitters se retrouvent dans une box (salle de CrossFit) où règnent effort et convivialité et au sein de laquelle chaque séance est rythmée de nouveaux challenges. Dans une box, il n’y a pas de mauvaise compétition ; les athlètes débutants ou compétiteurs se lient dans l’effort et se supportent durant les WOD (Workout Of the Day)
Le CrossFit est également une approche globale qui vise à être en bonne santé/en forme (=Fitness) grâce à une bonne condition physique, une alimentation saine et équilibrée et une bonne hygiène de vie.